«¡Mamá, esa señora está demasiado gorda para ese asiento!».

Había sido uno de esos días interminables. Me dolían los pies después de tantas horas de pie en el trabajo y solo quería sentarme a esperar el tren de vuelta a casa. Faltaban 12 minutos para que llegara, demasiado tiempo para mis piernas doloridas, así que busqué un asiento libre en el andén.

Había uno junto a un niño y su madre. Cuando me disponía a sentarme, el reposabrazos se me clavó dolorosamente en la cadera.

«¡Mamá, esa señora está demasiado gorda para ese asiento!», dijo el niño a mi derecha, y empezó a reírse.

No os podéis imaginar cómo me sentí. Me hubiera gustado desaparecer. La madre intentó salvar la situación dedicándome una mirada amable, pero el daño ya estaba hecho. Se me llenaron los ojos de lágrimas, porque sabía que el niño decía la verdad.

Aunque en ese momento solo quería desaparecer, aquella experiencia me ayudó a cambiar mi vida y a recuperar mi salud y mi alegría.

Hoy me siento mejor que en los últimos 15 años y puedo decir sin remordimientos: «Que se ve».

Me gustaría compartir este extraño descubrimiento que me ayudó a deshacerme de los constantes ataques de hambre que me impedían ser quien realmente soy. Y que también puedo ayudaros, sin grandes sacrificios ni efecto yo-yo.

Ya desde joven me resultaba incomprensible cómo mi amiga Laura podía comerse una bolsa entera de patatas fritas y chocolate en una noche de cine, mientras que yo solo tenía que mirar los dulces para engordar. Ella nunca hacía deporte y, aun así, estaba delgada.

Hoy tiene 43 años y sigue en plena forma, mientras que a mí los muslos me siguen aumentando y, año tras año, se me forman michelines en el vientre y las caderas.

Y no era por falta de esfuerzo: yo sentía que lo había intentado todo. Probé todas las dietas de moda, conté calorías, tomé batidos e incluso me torturé a ayunos. Tras perder unos cientos de gramos, siempre recuperaba el doble.

Era injusto. ¿Por qué yo no podía tener una figura como la de Laura? Sí, Laura tenía buenos genes, pero en mi familia yo era la única que luchaba constantemente con su peso.

Durante años mi vida fue un caos. Muchas personas me decían que les pasaba lo mismo. Leí sobre la última dieta de moda.

Los primeros días estaba motivada y llena de energía. Me tomaba la dieta tan en serio que incluso cancelaba planes con amigos o familia, porque las restricciones hacían casi imposible quedar con otras personas.

Horarios fijos para comer, solo ingredientes muy específicos y, a menudo, nada de azúcar. Era totalmente incompatible con la vida social. Con el tiempo, dejé de lado a muchos de mis contactos. Al cabo de unos días de dieta, la motivación decaía y llegaban los ataques de hambre. A menudo tenía tanta hambre que era casi imposible controlarme.

Era el conocido efecto yo-yo, con el que llevaba años luchando. Por no hablar de la frustración que aumentaba con cada dieta fallida.

Pero tuve la suerte de encontrar finalmente la forma de salir de ese círculo vicioso.

Volvamos al momento del andén, el momento que cambió mi vida. Ocurrió seis meses antes. Mi coche estaba en el taller, así que tuve que usar el transporte público. Normalmente evitaba viajar en tren, porque me incomodaban mucho las miradas de los demás pasajeros.

De camino a casa estaba tan cansada que no quería permanecer de pie ni un minuto más… y fue entonces cuando me di cuenta de que mi cuerpo era demasiado ancho para el asiento.

«¡Mamá, esa señora está demasiado gorda para ese asiento!», gritó el niño. No podéis imaginar cómo me sentí. Y lo peor es que tenía razón. Estaba gorda. Todos mis esfuerzos por adelgazar habían sido inútiles y seguía engordando.

Avergonzada, me prometí que encontraría una solución de una vez por todas para perder peso y no volver a ganarlo. Ese fin de semana me encontré con Laura. Le conté el vergonzoso incidente que me había ocurrido y ella me consoló como pudo.

Luego me habló de una conferencia de un profesor a la que iba a asistir junto a una amiga que llevaba años luchando contra el sobrepeso. Trataba sobre una cuestión científica: por qué algunas personas pueden comer de todo sin engordar y qué papel tiene el llamado microbioma intestinal.

Era un tema apasionante del que jamás había oído hablar. Me quedé boquiabierta y quise asistir a toda costa, pero las entradas ya estaban agotadas.

Tres semanas después volví a encontrarme con Laura. Estaba deseando que me contara de la conferencia. Me explicó que el término «microbioma intestinal» se refiere a la enorme comunidad de bacterias que habitan en nuestro intestino y que son responsables en gran medida de nuestra salud. El tema tiene tanta relevancia en el ámbito científico que cada año se publican más de 20 000 trabajos científicos al respecto.

Los investigadores se preguntaron si el hecho de que algunas personas prácticamente nunca engordan y otras, como yo, apenas son capaces de perder peso podría deberse a una composición distinta del microbioma, es decir, de las bacterias que colonizan nuestro intestino.

Peter J. Turnbaugh, antiguo investigador de Harvard y actual profesor de la Universidad de California, investigó este tema en un estudio sobre el microbioma intestinal de parejas de gemelos: uno delgado y el otro con sobrepeso.

El estudio reveló que existían similitudes entre los participantes con sobrepeso que no eran parientes, que incluso los diferenciaban de sus propios gemelos delgados: los participantes con sobrepeso tenían una menor diversidad y una composición alterada de las bacterias intestinales.

La conclusión que se extrajo fue que el microbioma, en particular una menor diversidad de bacterias intestinales, y el sobrepeso están relacionados.

Laura continuó explicando que, para ver si un microbioma alterado podía realmente provocar un cambio de peso, es decir, si se podía «programar el cuerpo para adelgazar» mediante un microbioma diferente, Turnbaugh inició otro experimento con ratones.

A un grupo de ratones se les implantó el microbioma intestinal de ratones delgados, y al otro grupo, el microbioma de ratones con sobrepeso. A continuación, ambos grupos recibieron exactamente la misma alimentación, de modo que cualquier cambio de peso no pudiera estar relacionado con la dieta.

El resultado fue realmente fascinante: los ratones que recibieron el microbioma de los ratones con sobrepeso aumentaron más de peso que el grupo que recibió el microbioma de los ratones delgados. Y eso, pese a ingerir la misma cantidad de comida.

Este efecto se pudo repetir incluso en otro estudio en el que se implantó a ratones el microbioma de gemelos humanos, uno de ellos delgado y el otro con sobrepeso.

Me quedé boquiabierta. ¡Lo que me había contado Laura era increíble! Así pues, el microbioma intestinal tiene una influencia decisiva en cómo procesamos los alimentos y en si engordamos o no, o si mantenemos nuestro peso.

Según esto, Laura había sido delgada toda su vida porque tenía la cantidad y variedad «adecuadas» de bacterias «beneficiosas» en el intestino, y las mías estaban reducidas, por lo que luchaba tanto con mi peso. Pero, ¿cómo podía conseguir un «supermicrobioma»?

Una nueva esperanza se apoderó de mí. ¡Quizás realmente existía una solución en mi lucha contra los kilos de más!

Cuando llegué a casa, empecé a investigar y, quienes me conocen, saben que cuando me propongo algo no hay quien me pare. Este «programa para adelgazar» mediante otro microbioma intestinal sonaba demasiado bien. Quizás había alguna forma de transferirlo a los seres humanos.

Me sumergí cada vez más en las publicaciones científicas. Durante mi investigación descubrí que el concepto de transferencia del microbioma intestinal, tal y como se había llevado a cabo en los ratones del estudio, también existía en los seres humanos. Este método, conocido como «trasplante fecal», consiste en limpiar las heces de un donante sano y administrarlas al receptor en forma de cápsulas.

Sin embargo, en algunos casos es necesario tomar más de 30 cápsulas al día. Además, leí que el procedimiento aún no se ha probado mucho y que, debido a cuestiones de seguridad, no está exento de controversia. Por último, debo admitir que la idea de ingerir las heces de otra persona no me gustaba demasiado.

¿No había otra opción?

El tema no me dejaba tranquila; me quitaba literalmente el sueño. Así que, a primera hora de la mañana, volví a encender el ordenador y reanudé la búsqueda.

Me sumergí aún más en el tema y, de repente, lo encontré: la supuesta clave para mis problemas de peso. Una empresa alemana había desarrollado una especie de «trasplante de heces artificiales». La idea era genial: habían diseñado un producto que imitaba la diversidad de especies bacterianas de nuestro intestino.

Para mi sorpresa, los investigadores alemanes lo desarrollaron basándose en los mismos estudios que el profesor había mencionado en la conferencia.

Ya conocía la marca que lo comercializa, Kijimea. Mi cuñado había sufrido anteriormente de síndrome del intestino irritable. El producto más conocido de la marca, Kijimea Reizdarm PRO, le había ayudado mucho en su momento.

Este producto se llamaba Kijimea K53 Advance. Lo que hacía tan especial a K53 Advance en comparación con otros productos con bacterias vivas era el enfoque que seguían los investigadores de K53 Advance. Seleccionaron cuidadosamente 53 cepas bacterianas diferentes, lo que supone una variedad mucho mayor que la de todos los demás preparados conocidos por los investigadores en el mercado.

La idea era que un probiótico debe contener una gran variedad de bacterias para permitir un «trasplante artificial de heces». ¡La dosis también es increíblemente alta! No he encontrado ningún otro producto que contenga tantos miles de millones de bacterias.

Inmediatamente le escribí a Laura para preguntarle si había oído hablar del producto. Para mi sorpresa, me confirmó que su amiga, con la que había asistido a la conferencia sobre el microbioma intestinal, también tomaba este preparado.

No podía creerlo. Era demasiado bueno para ser verdad: ¿solo con ajustar un poco la dieta y tomar las cápsulas iba a perder peso? ¿Debería probarlo o no? Estaba indecisa. Pero, ¿qué tenía que perder, aparte de los kilos de más?

La selección especial de bacterias, la gran variedad y la alta dosis del producto me convencieron. Además, la amiga de Laura ya había tenido muy buenas experiencias con K53 Advance. Para estar segura, también leí las numerosas opiniones de los clientes en la tienda online de Kijimea: la mayoría estaban muy satisfechos con el producto e, incluso en las opiniones negativas, me di cuenta de que, por lo general, solo se referían a problemas de entrega o a cajas de envío ligeramente dañadas, pero no al producto en sí.

Cuando vi que los clientes de la tienda online de Kijimea se beneficiaban de una garantía de devolución del dinero de 30 días, mis últimas dudas desaparecieron y quise probarlo lo antes posible. Así que decidí darle una oportunidad a K53 Advance y comprar el paquete grande de 84 cápsulas. Como el valor de mi pedido superaba los 49 euros, el envío era incluso gratuito.

Hice cuentas: con una cápsula al día, el envase debería durarme doce semanas.

El pedido llegó a mi casa en pocos días, tal y como se indicaba en la tienda online. Tomé la primera cápsula ese mismo día y, como era de esperar, no noté nada.

Pero poco después, no podía salir de mi asombro.

Comenzó la primera semana con K53 Advance y, con ella, mi nuevo estilo de vida. Fue más fácil de lo que pensaba integrar la cápsula en mi nueva rutina matutina: nada más levantarme, bebía un vaso de agua y me tomaba la cápsula K53 Advance. Gracias a su agradable superficie lisa, no tuve ningún problema para tragarla. 

En lugar del bocadillo de chorizo que solía comer en el coche de camino al trabajo, ahora me tomaba mi tiempo para desayunar, me sentaba y me preparaba un muesli con fruta fresca. Estaba realmente bueno, y noté cómo incluso mi estado de ánimo mejoraba. Tenía muchas esperanzas de que este nuevo enfoque diera sus frutos, y estaba totalmente motivada para cuidar más mi alimentación.

Sin embargo, tuvieron que pasar dos semanas antes de que pudiera compartir mi alegría con mis seres queridos.

Mi tía celebraba su cumpleaños y habíamos reservado mesa en un restaurante elegante. Para esta ocasión especial, quería estar especialmente arreglada. Al revisar mi armario, me llamó la atención un vestido negro que hacía tiempo que no me ponía porque me apretaba en el vientre y las caderas. Dudé en probármelo. Si no me quedaba bien, se me arruinaría el humor.

Sin embargo, en los últimos días había notado un cambio en mi cuerpo: mis vaqueros favoritos me quedaban sorprendentemente holgados. La tela ya no me apretaba tanto en las piernas. ¿Sería lo mismo con el vestido negro?

Así que reuní todo mi valor y me lo probé, ¡y me quedaba como un guante! ¡No se pueden imaginar lo feliz que me sentí!

Mi familia notó el cambio enseguida. Me preguntaron cómo lo había conseguido y les conté mis investigaciones sobre el microbioma intestinal, mis innumerables dietas anteriores y cómo había descubierto K53 Advance.

Es increíble cómo ha cambiado mi vida desde entonces. Toda la frustración por mis ataques de hambre y los kilos que no conseguía perder son cosa del pasado. He recuperado la alegría de vivir, me gusta estar con gente y ya no me da vergüenza viajar en tren, porque por fin me siento bien conmigo misma.

Al principio era escéptica; no sabía si realmente sería la solución, pero ahora estoy muy feliz de haberle dado una oportunidad a K53 Advance.

Por cierto, parece que no soy la única que se alegra de haber obtenido un éxito tan rotundo, porque Kijimea K53 Advance siempre se agota en mi farmacia. Por eso, cuando lo tienen disponible, compro tres envases de una vez.

Espero que mi historia pueda ayudar a otras personas como yo a combatir los kilos de más y volver a disfrutar de la vida.