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¿Qué causa la cistitis?Microbioma vaginal e infecciones de vejiga¿Qué cepas bacterianas son especialmente importantes?¿Qué son los probióticos?Mitos y hechos¿Qué caracteriza a un buen preparado?Resultados de nuestras pruebasSentarse en un banco frío del parque, no cambiarse inmediatamente el bañador mojado, no beber lo suficiente o pasar un fin de semana muy romántico: para muchas mujeres, basta con una sola de estas actividades para que sientan unas ganas constantes de miccionar, una sensación de quemazón al orinar, dolor en el abdomen e incluso episodios de fiebre.
La respuesta siempre es la misma: cistitis. Sin embargo, ¿qué subyace realmente tras este cuadro clínico, que, según las fuentes, se presenta al menos una vez en la vida a entre el 60 % y 80 % de todas las mujeres y, en alrededor de la mitad de ellas, sucede de forma repetida?
Resumen
- Científicos de todo el mundo están de acuerdo en que: una flora vaginal equilibrada actúa como una importante barrera protectora contra infecciones.
- Por esta razón, los suplementos probióticos especialmente diseñados para mujeres están ganando cada vez más popularidad.
- Sin embargo, una gran prueba de productos demuestra que 5 de cada 6 preparados decepcionan.
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Inflamación de vejiga, cistitis, ITU o infección del tracto urinario: distintos nombres para un mismo culpable
La cistitis es, como su nombre indica, la inflamación de la vejiga. La inflamación está provocada por bacterias no deseadas que se introducen en la vejiga y se adhieren a su pared.
En la mayoría de los casos (alrededor del 80 %) estas bacterias son la Escherichia coli, que migran del intestino a la vagina y de ahí a la vejiga a través de la uretra.
Sin embargo, ¿cómo llegan las bacterias intestinales a la vagina? La razón es de carácter “logístico”: en las mujeres, las salidas del intestino y de la vejiga están muy próximas, por lo que no hace falta mucho para que una bacteria pueda atravesar esa corta distancia. Esto puede ocurrir debido a una higiene íntima deficiente o a relaciones sexuales frecuentes, caso para el que también se ha acuñado el término “cistitis de luna de miel”.
A partir de ahí, la bacteria solo tiene que abrirse camino a través de la uretra para llegar a la vejiga. Además, esta es también la segunda razón por la que los hombres no se enfrentan prácticamente nunca a infecciones de vejiga, mientras que para numerosas mujeres son una triste realidad que está a la orden del día: la uretra mide una media de 20 cm en los hombres y solo 4 cm en las mujeres.
Las infecciones de vejiga suelen tratarse con antibióticos. Si bien estos combaten la infección y sus molestos efectos secundarios con relativa rapidez, un tratamiento con antibióticos también tiene sus inconvenientes. Además de los efectos secundarios ya conocidos, por ejemplo, erupciones cutáneas y problemas gastrointestinales, las mujeres, en particular, suelen enfrentarse posteriormente a hongos vaginales.
Además, la siguiente infección de vejiga suele aparecer poco después y, con ella, la necesidad de un nuevo tratamiento con antibióticos, incluidos los síntomas que lo acompañan.
Otro problema es que un tratamiento demasiado frecuente con antibióticos puede hacer que los gérmenes desarrollen resistencia a largo plazo, lo que se traduce en que el medicamento pierda su eficacia. Llegados a este punto, resulta evidente que se necesita urgentemente un nuevo enfoque. Afortunadamente, parece que ya se ha encontrado: se trata del microbioma vaginal.
Microbioma vaginal y cistitis: ¿es todo cuestión de las bacterias adecuadas?
El microbioma vaginal (también conocido como flora íntima) se refiere a la comunidad de todos los microorganismos que colonizan la mucosa vaginal: una comunidad diversa de bacterias, hongos y otros microbios que existen en un delicado equilibrio.
La composición exacta del microbioma vaginal varía de una mujer a otra, pero, en general, predominan las bacterias productoras de ácido láctico. Cada una de las cepas bacterianas de esta comunidad ejerce unas tareas claramente definidas. Por tanto, no solo es importante que el microbioma sea lo más diverso posible, sino, sobre todo, que haya un gran número de cepas bacterianas muy específicas.
En general, es beneficioso que el microbioma contenga tantas bacterias “buenas” como sea posible, también porque esto implica que no haya espacio para que las bacterias “malas” colonicen y se multipliquen.
Entre las más importantes se encuentran las denominadas cepas maestras:
- Lactobacillus gasseri: como su nombre indica, las bacterias lácticas producen ácido láctico. Estas, a su vez, crean un entorno ácido que combate los gérmenes potencialmente patógenos, es decir, nocivos, como la mencionada coli. Las bacterias de la familia gasseri son muy eficaces.
- Lactobacillus crispatus: las bacterias de la familia Crispatus producen niveles muy elevados de peróxido de hidrógeno (H2O2), que también tiene un efecto antimicrobiano e impide así el crecimiento de gérmenes nocivos.
- Lactobacillus delbrueckii: los estudios han demostrado que las bacterias de esta familia pueden proteger mucho contra infecciones fúngicas.
- Lactobacillus plantarum: también en este caso, los estudios demuestran que las bacterias de la familia plantarum tienen un efecto sobre las infecciones fúngicas.
Aquí es donde entra en juego uno de los efectos secundarios negativos cruciales de los antibióticos. Y es que no diferencian entre bacterias “buenas” y “malas” para mantener el delicado equilibrio. Sin embargo, si determinadas cepas bacterianas se suprimen de forma desproporcionada debido al tratamiento, por ejemplo, otras pueden volverse prevalentes.
A menudo, simplemente se inhibe la colonización general, lo que se traduce en que hay muy pocas bacterias en total para realizar las tareas que tienen encomendadas, es decir, combatir los gérmenes. El resultado es quese abre la puerta a nuevas infecciones, lo que se convierte en un círculo vicioso.
Sin embargo, ¿qué posibilidades plantea este hallazgo a la hora de tratar o prevenir las infecciones mencionadas? Aquí es donde entran en juego los probióticos.
Probióticos: ¿bacterias contra bacterias?
Los probióticos son preparados que contienen bacterias específicas que colonizan un microbioma y lo reequilibran.
A partir de ese momento, el microbioma debería volver a cumplir plenamente sus funciones: en el caso del microbioma vaginal, la defensa frente a gérmenes que puedan ser nocivos. De este modo, las molestas infecciones bacterianas o fúngicas podrían ser cosa del pasado.
Es importante tener una flora vaginal equilibrada para:
generar un pH protector
inhibir el crecimiento de bacterias perjudiciales
prevenir las infecciones por hongos
y mucho más
Pero, ¿funcionan de verdad? Y, en caso afirmativo, ¿qué preparado es el más adecuado para ello? Antes de profundizar en estas cuestiones, nos gustaría analizar algunos mitos comunes en torno a la salud íntima, el microbioma y los probióticos.
Mitos y hechos
Mito 1: la cistitis siempre se caracteriza por una sensación de ardor al orinar.
Hecho: si bien el ardor al orinar suele ser el primer indicador de la existencia de una infección de vejiga, no es en absoluto un síntoma universal.
En particular, las personas afectadas por cistitis recurrentes afirman que la desagradable sensación de quemazón desaparece tras las primeras infecciones y que, posteriormente, su cistitis se caracteriza sobre todo por el dolor abdominal.
Mito 2: la inflamación de la vejiga se produce por sentarse en superficies frías.
Hecho: el frío, por sí solo, no puede causar cistitis, ya que siempre se necesita la presencia de bacterias.
Sin embargo, al igual que un resfriado convencional, puede favorecer la enfermedad, pues puede deteriorar el sistema inmunitario. Esto, a su vez, facilita que las bacterias se asienten y se multipliquen. En cuanto a la cistitis, también se supone que el frío reduce la circulación sanguínea en la zona pélvica, lo que, a su vez, disminuye las defensas del organismo.
Mito 3: los probióticos que se deben tomar acaban en el intestino y solo pueden favorecer el microbioma intestinal.
Hecho: si bien esta línea de pensamiento parece lógica en principio, la ciencia dice otra cosa.
Diversos estudios demuestran que, cuando se toman determinados lactobacilos por vía oral durante un cierto período de tiempo, estos lactobacilos se encuentran en mayores cantidades en el microbioma vaginal. Un ensayo con Lactobacillus plantarum en mujeres con una infección fúngica mostró incluso una mejora de los síntomas, además de una mayor colonización con esta cepa.
Mito 4: da igual el tipo de probiótico
Hecho: algunos de los probióticos disponibles actualmente en el mercado difieren considerablemente, sobre todo en cuanto a su dosificación, el número y el tipo de cepas bacterianas que contienen, la formulación general y su envase.
A continuación, explicamos por qué todos estos puntos resultan determinantes para la calidad de un producto. En cualquier caso, una cosa es cierta: los probióticos son claramente el tipo de productos que no se deben comprar sin reflexión, sino únicamente después de una investigación exhaustiva si no se desea obtener unos resultados decepcionantes.
En qué consiste un buen preparado: nuestros criterios
Tras una investigación exhaustiva, trabajamos con expertos para identificar las cinco características de calidad más importantes y después pusimos a prueba cinco productos populares en la actualidad para comprobar estas características.
Primer distintivo de calidad: la composición de las bacterias
Un buen probiótico intenta acercarse lo máximo posible a la composición de un microbioma humano saludable. Sin embargo, una microbiota saludable suele ser muy diversa, por lo que un preparado con pocas cepas bacterianas tiene una influencia mucho menor.
Sin embargo, además de una gran diversidad, también es importante la combinación exacta de cepas. Como ya se ha mencionado, los lactobacilos de las familias Gasseri, Crispatus, Plantarum y Delbrueckii desempeñan un papel muy importante en el microbioma vaginal.
Aunque no lo tengamos en cuenta a la hora de otorgar puntos, una información lo más precisa posible por parte de los fabricantes sobre la composición de su producto contribuye a generar confianza. En el caso de los probióticos, esto implica nombrar las cepas bacterianas específicas y no solamente su familia o género. Esto es importante en la medida en que las cepas específicas dentro de una familia pueden diferir enormemente en su efecto.
Segundo distintivo de calidad: la dosificación de unidades formadoras de colonias
El número de bacterias se mide en UFC (unidades formadoras de colonias). Aunque cifras como 2000 o 4000 millones de UFC suenan muy impresionantes al principio, un microbioma vaginal saludable contiene alrededor de 50 000 millones de UFC. Por lo tanto, los productos con una dosis demasiado baja no son lo suficientemente significativos como para producir realmente un cambio.
Tercer distintivo de calidad: apoyan a la mucosa vaginal
Para que los probióticos colonicen la vagina y hagan allí su trabajo, necesitan un caldo de cultivo adecuado: una mucosa vaginal intacta. El problema es que esta suele estar dañada, sobre todo tras infecciones recurrentes, lo que dificulta la colonización de bacterias buenas.
Por ello, además de bacterias, los productos probióticos deben contener sustancias que ayuden a la mucosa vaginal, como las vitaminas B3, B7 y B2. Para ofrecer el apoyo más amplio posible, deben incluirse al menos dos ingredientes que tengan un efecto positivo demostrado sobre la mucosa.
Cuarto distintivo de calidad: la estabilidad del envase
Las bacterias de un probiótico entran en una especie de hibernación durante su producción mediante liofilización. Cuando entran en contacto con la humedad, se “despiertan”. Si disponen de fuentes de alimento adecuadas, como ocurre durante el tránsito intestinal, las bacterias se reproducen.
El problema es que muchos tipos de envase no protegen adecuadamente los productos de la humedad. Por ejemplo, si las cápsulas no se envasan una por una, sino todas juntas, los productos entran en contacto con el aire o la humedad cada vez que se abren.
El resultado: las bacterias pueden despertarse demasiado pronto, no encuentran alimento en la cápsula y mueren.
En el caso de los envases de plástico, el problema es que el material no impide completamente la entrada de humedad: pequeñas cantidades pueden atravesar el envase. En estos casos, no es raro que todas las bacterias contenidas en el producto estén muertas a la hora de tomarlo. Los blísteres de aluminio, en los que cada cápsula está incrustada en una cámara individual y, por tanto, protegida adecuadamente, se consideran la regla de oro del envasado.
Los blísteres de aluminio protegen las bacterias contenidas en sus cápsulas de forma adecuada contra la humedad.
Quinto distintivo de calidad: normas de calidad y certificación
Apenas existen requisitos legales para la producción de probióticos. Por este motivo, muchos fabricantes anuncian sus productos con certificaciones, pero estas suelen cubrir únicamente una norma mínima. Por lo tanto, es muy importante leer detenidamente las certificaciones concedidas. La producción conforme a las buenas prácticas de fabricación (BPF), una norma de producción farmacéutica, garantiza el máximo nivel.
Solo los fabricantes que cuentan con la certificación de BPF pueden garantizar a los consumidores que sus probióticos se han fabricado siguiendo esta norma especialmente estricta.
Hemos analizado productos de uso muy generalizado en la actualidad según los criterios mencionados anteriormente y el resultado es el siguiente:
Kijimea FloraCare
Ventajas
El fabricante es conocido en los círculos médicos por sus investigaciones e innovaciones.
El producto es vegano, no contiene gluten, fructosa ni lactosa, ni aditivos, conservantes, aromatizantes o edulcorantes.
Las cepas bacterianas cuidadosamente seleccionadas en su combinación favorecen de forma óptima el valor de pH natural del entorno vaginal.
Desventajas
Debido a la gran demanda, siempre hay restricciones en el suministro.
Nuestro producto ganador, FloraCare, es de Kijimea. Gracias a sus propias investigaciones científicas, publicadas incluso en la revista especializada de renombre mundial The Lancet, esta empresa goza de una gran reputación en los círculos médicos.
Este producto también lo demuestra: FloraCare contiene, con diferencia, el mayor número de bacterias, incluidos los importantes géneros de lactobacilos gasseri, crispatus, plantarum y delbrueckii. Otra ventaja es que el fabricante es extremadamente transparente e indica la especificidad de las 33 cepas bacterianas.
Con sus 10 mil millones de UFC, la dosis es gratamente alta. Tres vitaminas diferentes —B3 (niacina), B7 (biotina) y B2 (riboflavina)— están destinadas a respaldar la mucosa vaginal con el fin de promover la colonización de bacterias buenas. El ganador de la prueba también impresiona por su envase en un blíster de aluminio-aluminio: protege de la humedad cada una de las cápsulas de forma óptima. La certificación conforme a la norma BPF, especialmente estricta, refuerza la confianza.
Lo que más nos llamó la atención durante nuestra investigación sobre este producto fueron las numerosas y altamente positivas reseñas de los clientes, que corroboran nuestra propia percepción del producto. He aquí algunos ejemplos:
Ariadna A.
"Un producto muy bueno. Me siento mucho mejor después del primer envase. Estoy muy satisfecha."
Sierra L.
"Estoy más que satisfecha con el producto ya que tras sólo 14 días tomando los comprimidos noto que me están haciendo efecto y que mis síntomas han mejorado. Ya había tomado productos similares anteriormente y realmente no noté ningún efecto, por lo que sin lugar a dudas recomendaría Kijimea como un producto a comprar."
Gabriela H.
"¡Muy buen producto! Fácil de tomar gracias al pequeño tamaño de la cápsula. Contiene diversas cepas bacterianas en grandes cantidades, muchas más que en otros probióticos que se utilizan para la flora vaginal, siendo algunos de ellos incluso más caros. Espero lograr el resultado deseado para que mi flora vuelva a normalizarse."
Kijimea FloraCare ha convencido en todos los aspectos y, por lo tanto, se ha ganado merecidamente el primer puesto con 95 puntos.
Especialmente impresionante: el producto contiene 33 cepas bacterianas diferentes, muchas más que el preparado que ocupa el segundo lugar.
Nutravita Pro Bio Intima
Ventajas
Dosificación elevada gracias a la dosis diaria de 4 cápsulas.
Certificación de BPF.
Mínimo apoyo a la mucosa vaginal.
Desventajas
Con cinco cepas bacterianas, el producto ocupa el 2.º lugar en nuestra prueba, pero este número es demasiado bajo en comparación con el ganador de la prueba.
Si bien el frasco de cristal es mejor que el envase de plástico, sigue sin proteger suficientemente el producto.
Con una puntuación global de 50/100 puntos, Pro Bio Intima de Nutravita ocupa el segundo lugar, a una distancia considerable del primer clasificado. Lo que llama inmediatamente la atención es el escaso número de cepas bacterianas: solo se incluyen 5 cepas bacterianas, lo que representa alrededor de una séptima parte de lo que ofrece el ganador de la prueba. Por otro lado, la dosis diaria de 40 000 millones de UFC contenida en 4 cápsulas es satisfactoria.
Además, el producto se vende en un frasco de cristal, que protege mejor las bacterias vivas que el plástico, si bien sigue ofreciendo mucha menos protección que el estándar de aluminio-aluminio. En términos de producción, el producto gana puntos por su certificación de BPF. Al menos un ingrediente (la vitamina A) favorece la mucosa vaginal, lo que supone un punto positivo. El resto de aditivos, como la inulina y el arándano, no pueden mejorar la impresión general, ya que no son suficientemente pertinentes para el objetivo real del producto.
Pro Bio Intima de Nutravita ocupa el segundo lugar con 50 puntos debido a su dosis diaria de 40,000 millones de UFC y su certificación BPF, aunque el bajo número de cepas bacterianas (5) y la falta de relevancia de algunos ingredientes, como la inulina y el arándano, limitan su efectividad en comparación con el primer clasificado.
Comprar Pro Bio Intima online
FORTEBIOTIC+ Flora Intima
Ventajas
Dosis relativamente alta de 12 000 millones de UFC por dosis diaria.
El envase en blíster de plástico protege bien el producto, aunque no de forma óptima.
Incorporación de vitamina B2, que contribuye a mantener la mucosa vaginal.
Desventajas
No hay datos sobre ninguna certificación.
Con solo cuatro cepas bacterianas, el preparado no ofrece suficiente diversidad.
Con una puntuación de 35/100 puntos, el producto FORTEBIOTIC+ Flora Intima de Forté Pharma ocupa el tercer lugar. Cabe destacar positivamente la dosis relativamente alta de 12 000 millones de UFC por dosis diaria. El apoyo a la mucosa vaginal también obtuvo una puntuación de 50/100, lo que se debe a la incorporación de vitamina B2. Por lo que al envase de refiere, Forté Pharma apuesta al menos por los blísteres de plástico. Si bien estos no alcanzan el nivel de los blísteres de aluminio-aluminio, al menos son preferibles a los frascos de cristal y plástico como envase individual.
Uno de los principales puntos criticables es el escaso número de cepas bacterianas que contienen. Aunque el producto contiene cepas bacterianas como Lactobacillus crispatus y Lactobacillus salivarius, cuatro cepas bacterianas distan mucho de ser suficientes como para aproximarse a la diversidad del microbioma vaginal. También llama la atención la falta de certificación BPF, lo que quiere decir que no se garantiza ningún estándar de garantía de la calidad.
El producto FORTEBIOTIC+ Flora Intima de Forté Pharma ocupa el tercer lugar con 35 puntos debido a su dosis relativamente alta de 12,000 millones de UFC y la incorporación de vitamina B2 para apoyar la mucosa vaginal, pero su bajo número de cepas bacterianas (4) y la falta de certificación BPF limitan su efectividad y calidad en comparación con otros productos.
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gynebal INTIMATE FLORA
Ventajas
Contiene dos cepas conocidas de bacterias (Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus acidophilus).
Incorporación de arándanos rojos (proantocianidinas), que pueden tener un efecto beneficioso para la salud del tracto urinario.
El envasado en blísteres de plástico ofrece una protección limitada.
Desventajas
Solo tres cepas de bacterias.
No se indica la dosis.
Ningún apoyo específico a la mucosa vaginal.
Sin certificación de BPF.
Solo protección media mediante blísteres de plástico.
El cuarto puesto fue para el probiótico Intimate Flora de gynebal FEMININE CARE. La falta de puntos en los apartados de número de cepas bacterianas, dosificación y apoyo a la mucosa vaginal son especialmente graves. Si bien incluye Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus acidophilus, dos cepas bacterianas conocidas, no hay información precisa sobre la concentración de UFC. Por tanto, no es posible garantizar una dosis suficiente. Ni siquiera la incorporación de arándanos rojos (proantocianidinas), que suelen valorarse por su efecto positivo en la salud del tracto urinario, puede mejorar la débil imagen de conjunto.
El envasado en blísteres de plástico ofrece al menos una protección media de los cultivos bacterianos sensibles frente a las influencias externas. Asimismo, carece de certificación de BPF.
El probiótico Intimate Flora de gynebal FEMININE CARE ocupa el cuarto lugar con 25 puntos debido a la falta de información precisa sobre la concentración de UFC, su bajo número de cepas bacterianas, la ausencia de apoyo a la mucosa vaginal y la falta de certificación BPF, a pesar de incluir cepas conocidas como Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus acidophilus.
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DONNA plus FLORA INTIMA
Ventajas
Envase de alta calidad en blíster de aluminio-aluminio, lo que ofrece una protección óptima.
Nachteile
Escaso número de cepas bacterianas.
Dosis muy baja.
No favorece la mucosa vaginal.
No hay datos de certificación de BPF o normas de fabricación similares.
DONNA plus Flora Intima ocupa el 5.º puesto de la clasificación y presenta algunos puntos débiles. El escaso número de cepas bacterianas y la baja dosificación son muy decepcionantes: cuatro cepas bacterianas y solo 2500 millones de UFC por cápsula, valores muy inferiores a los recomendados para los probióticos de alta calidad.
Además, no se considera el apoyo de la mucosa vaginal con los aditivos pertinentes, lo que supone otro punto negativo. Tampoco se hace referencia a la certificación de BPF.
Sin embargo, resulta agradable el envasado en un blíster de aluminio-aluminio, que ofrece a los cultivos bacterianos sensibles un elevado nivel de protección frente a la humedad y la luz. De este modo se garantiza, al menos, la vida útil de las pocas bacterias que contiene.
DONNA plus Flora Intima ocupa el quinto lugar con 20 puntos debido a su bajo número de cepas bacterianas (4), la reducida dosificación de 2,500 millones de UFC por cápsula, la ausencia de apoyo a la mucosa vaginal y la falta de certificación BPF, a pesar de contar con un envase de blíster de aluminio-aluminio que protege eficazmente las bacterias.
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neo probiotic FEMME
Ventajas
Contiene dos cepas bacterianas conocidas: Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus acidophilus.
El envase en blísteres de plástico ofrece cierto nivel de protección.
Nachteile
Poca diversidad de cepas bacterianas.
Dosis relativamente baja en comparación con los productos líderes.
Ningún apoyo específico a la mucosa vaginal.
Carece de certificación de BPF.
Con una devastadora puntuación global de 15/100 puntos, el probiótico FEMME de neo se sitúa a la cola y muestra pocas ventajas. El producto sale mal parado en categorías clave como el número de cepas bacterianas y el apoyo a la mucosa vaginal: solo se incluyen dos cepas bacterianas (Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus acidophilus), lo que dista mucho del número deseable. Tampoco contiene ingredientes que favorezcan la mucosa vaginal. Lamentablemente, tampoco en este caso hay datos sobre ninguna certificación de BPF.
Aunque la dosis de 5000 millones de UFC por dosis diaria es superior a la del quinto clasificado, queda muy lejos de la recomendación mínima de 10 000 millones. Por lo menos, el envase en blísteres de plástico ofrece una protección media frente a las influencias externas.
El probiótico FEMME de neo ocupa el último lugar con 15 puntos debido a su muy bajo número de cepas bacterianas (2), la ausencia de ingredientes que apoyen la mucosa vaginal, la falta de certificación BPF y una dosis insuficiente de 5,000 millones de UFC, a pesar de contar con un envase en blísteres de plástico que brinda protección media.
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Conclusión
Las infecciones de vejiga forman parte de la vida cotidiana de muchas mujeres, un hecho que no debe llevarnos a trivializar el problema. Después de todo, no solo los síntomas asociados son extremadamente desagradables, sino que una infección de vejiga prolongada también puede afectar a los riñones y causar daños a largo plazo.
Si bien el tratamiento con antibióticos suele ser eficaz, no hay que olvidar que a menudo conlleva otros problemas, entre ellos, un microbioma alterado que, a su vez, puede favorecer una nueva infección. Por lo tanto, el enfoque de apoyar el microbioma con preparados adecuados parece muy prometedor. Como se ha demostrado, los probióticos pueden tener un efecto positivo demostrable en este sentido.
Sin embargo, como demuestra nuestro ensayo, las diferencias de calidad entre los preparados actualmente disponibles son, en ocasiones, enormes. Por ello, se recomienda encarecidamente investigar a fondo antes de tomar una decisión de compra.
El ganador de nuestro ensayo es una grata excepción: convenció plenamente a nuestro panel de expertos gracias a su estudiada composición.
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Chow K et al. “Impact of (recurrent) bacterial vaginosis on quality of life and the need for accessible alternative treatments”. (El impacto de la vaginosis bacteriana (recurrente) en la calidad de vida y necesidad de tratamientos alternativos accesibles). BMC women's health vol. 23,1 112. 18 mar. 2023, doi:10.1186/s12905-023-02236-z
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Montella R, Malfa P et al. Vaginal adhesion of Lactobacillus plantarum P17630 after probiotic food supplement oral administration: a preliminary in vivo study. (Adherencia vaginal de Lactobacillus plantarum P17630 tras la administración oral de un complemento alimenticio probiótico: estudio preliminar in vivo). Nutrafoods 12, 35–42 (2013). https://doi.org/10.1007/s13749-013-0030-x
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Pablo García nació en 1965 cerca de Sevilla y desde muy joven demostró su pasión por la escritura colaborando en diversos periódicos estudiantiles. Tras su carrera académica, asistió a numerosos seminarios y conferencias sobre temas relacionados con la salud, lo que le permitió combinar su oficio periodístico con su pasión por la medicina. García escribió para varias revistas médicas y de salud.
En 2005, Pablo García se incorporó al equipo editorial de Asesor de Salud. Gracias a sus profundos conocimientos del sector sanitario y a su talento para la comunicación científica precisa y comprensible, ascendió rápidamente en la escala profesional. En 2015 asumió el cargo de redactor jefe.
Bajo la dirección de García, Asesor de Salud publica una gran variedad de artículos y reportajes dirigidos tanto a un público especializado en medicina como a personas interesadas en el tema. Su objetivo es presentar temas médicos complejos de forma comprensible y, al mismo tiempo, ofrecer la información más actualizada sobre las últimas investigaciones. Pablo García es conocido por su minuciosa investigación y su compromiso con el periodismo de calidad.
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